Antrenamente alergare

Am inceput antrenamentele pentru Bucharest 10k

martie 21, 2019 Radu 0

Mai sunt putin mai mult de doua saptamani pana la startul UNIQA Asigurari 10k & FAMILY RUN unde voi alerga proba de 10km. Traseul competitei este unul plat, de viteza, asa ca tintesc un nou record personal pe aceasta distanta. La cursa m-am inscris inca de anul trecut si reprezinta Citește mai mult

Trofeu decernat in cursa de ciclism Paris-Roubaix

Cursele clasicele dupa Clasicomano Luigi

martie 3, 2019 Radu 0

„No. 24 Clasicómano Luigi” un nume de cod care se afla pe eticheta unei pungi de sange descoperita in clinica doctorului Fuentes din Madrid. Operatiunea Puerto a creat mai multe intrebari decat raspunsuri iar incertitudinea asupra identitatii lui „Clasicómano Luigi” a planat mai multi ani. Pe fir a intrat chiar Citește mai mult

Parcul Nicolae Romanescu din Craiova

O noua repriza de zapada

februarie 24, 2019 Radu 0

Se incheie o saptamana care a inceput cu temperaturi de peste 10 grade si s-a ajuns pana la -10 grade. Schimbarea asta de temperatura s-a facut treptat iar pe parcurs am aut parte de vant, ploaie si ninsoare. Din punct de vedere al alergarilor a fost o saptamana reusita in Citește mai mult

Padurea Bucovat

Pe unde ma mai antrenez

februarie 16, 2019 Radu 0

Perioada ianuarie – februarie o folosesc pentru a acumula kilometri in vederea dezvoltarii unei baze aerobe cat mai buna. Antrenamentele de viteza nu sunt o prioritate in acest moment in afara de 1-2 kilometri alergati mai tare ici colo sau cateva accelerari. Aproape toate alergarile de pana acum au fost Citește mai mult

Medalie de finisher Maratonul International Brasov

Cum am alergat primul semimaraton

februarie 4, 2019 Radu 0

Se intampla in 2017 la Maratonul International Brasov unde am obtinut o clasare pe locul 50 cu timpul de 1h:44min:27s. Am fost foarte multumit de rezultat si se vedea ca antrenamentele incep sa dea roade. Proba de semimaraton de la Brasov a fost o provocare total necunsocuta pentru mine iar Citește mai mult

Tom Dumoulin in tricoul roz 2017

Despre Turul Italiei 2019

ianuarie 26, 2019 Radu 1

Vazut mai mereu sub Turul Frantei, Il Giro a oferit mult suspans si dramatism in ultimii ani. Imi amintesc de contratimpul de la Milano din 2012 cand „Purito” a cedat tricoul roz pentru cateva secunde, de revenirea lui Contador de pe Mortirolo in 2015, de cazatura lui Kruijswijk cand incepea Citește mai mult

alergare pe ninsoare

Inapoi la ritmul de antrenament

ianuarie 12, 2019 Radu 0

Au trecut aproape doua saptamani din noul an, perioada in care am revenit la antrenamente constante. Repausul activ din decembrie cand am avut destule zile fara antrenamente a trecut si sunt pregatit pentru a relua antrenamentele. Este perioada in care antrenamentele sunt conditionate de temperatura sau zapada de afara. Astfel Citește mai mult

Statistici Strava alergare si ciclism_2018 pe anul 2018

Cat m-am antrenat in anul 2018

ianuarie 2, 2019 Radu 0

2018 a fost anul cu cele mai multe ore de antrenament (270h) si cea mai mare diferenta de nivel (28.767m) de pana acum. De asemenea este si primul an in care alerg peste 2000 de kilometri. Antrenamentele au inceput inca din primele zile ale anului si au continuat pe tot Citește mai mult

La multi ani 2019

La multi ani 2019

decembrie 31, 2018 Radu 0

Iti doresc un an 2019 cu recorduri personale, curse foarte bune si antrenamente din plin. Sa iti indeplinesti toate obiectivele si de accidentari sa stai departe. Maine anul se-nnoieste,Alergarea se pornesteSi incepe a brazda,Pentru trail sunt semne bune.Alergati, mai! La multi ani!

1 2 3 4 5 7