Alergare in Craiova
Alergare in oras

Bilant de sport la final de stare de urgenta

In perioada 16 martie – 14 mai Romania s-a afla in stare de urgenta. Am tinut cont de recomandari si legislatie pentru situatia de pandemie. Astfel am limitat foarte mult iesirile din locuinta, am redus din antrenamente iar antrenamentele de bicicleta le-am facut in mare parte pe hometrainer.

M-am tinut de planul de reducere al intensitatii antrenamentelor si majoritatea alergarilor au fost la un ritm lejer. Au fost alergari in conditii de vant, temperaturi scazute, ploaie, zapada si in ultima perioada soare, chiar vreme calduroasa.

Detin un smart trainer Tacx Vortex care mi-a facut viata grea in timpul antrenamentelor pe Rouvy. Pe Rouvy am trecut pentru a participa la cursa Seciu Online. A fost o cursa dificila in care pedalam mereu ca si cum as fi pe urcare. Nu stiu daca asta este din cauza home trainer-ului sau din cauza aplicatiei Rouvy. Cert este ca a trebuit sa dau pedale la greu si pe coborare din cauza rezistentei exagerate opusa de smart trainer.

Asta nu m-a oprit sa iau in continuare startul la curse pe Rouvy. Am participat la o serie de evenimente din cadrul Pedalam pentru viata. Toate aceste curse (Seciu Online si evenimentele Pedalam pentru viata) la care am participat au avut un scop caritabil iar banii stransi din taxele de participare au mers catre Asociatia Magic.

Antrenamentele de ciclism din aceasta perioada se impart astfel:

Workout-uri pe platforma Trainerroad

  • Distanta: 695.4 km
  • Durata: 25h:30m

Curse/workout-uri pe platforma Rouvy

  • Distanta: 230.52 km
  • Durata: 11h:31m
  • Diferenta pozitiva de nivel: 3821.1 m

Ture cu bicicleta afara

  • Distanta: 241.32 km
  • Durata: 8h:17m
  • Diferenta pozitiva de nivel: 1436 m

In total cifrele de la bicicleta arata asa:

  • Distanta: 1167.24 km
  • Durata: 45h:18m
  • Diferenta pozitiva de nivel: 5257.1 m

Alergarile au fost in apropierea locuintei si nu au fost lungi. In unele zile au fost mai aglomerate trotuarele si de multe ori am preferat sa alerg prin zone de case unde era mai mica densitatea de locuitori. Cu aceste alergari scurte prin cartier am adunat ceva kilometri dar nu la nivelul din februarie cand am ajuns la un total de 292 km.

Antrenamente de alergare

  • Distanta: 454.72 km
  • Durata: 38h:58m
  • Diferenta pozitiva de nivel: 3779 m
  • Viteza medie: 11.7 kph

Legat de concursurile la care mai sunt inscris pentru 2020 in momentul acesta numarul acestora scade. Este destul de ciudat in conditiile in care eram obisnuit sa scada doar dupa ce bifam cate un concurs. Au fost amanate pentru anul viitor Carpathia Trails si CiucasX3. Ma astept sa mai primesc vesti de anulare/amanare al concursurilor la care sunt inscris. Sincer mi se pare imposibil in momentul de fata sa mai aiba loc concursuri de alergare in acest an avand in vedere faptul ca abia a inceput relaxarea masurilor luate pentru combaterea coronavirusului.

Voi continua antrenamentele in limitele obligatiilor si recomandarilor prevazute de autoritati.

Despre Radu 74 de articole
Participant la numeroase evenimente de alergare si ciclism, in 2016 a pedalat 400km in 21h. Proba de semimaraton din cadrul Bucharest Marathon a insemnat un nou record personal (1h:32m:23s timp oficial) si locul 81 la general pentru Radu.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*