alergare pe ninsoare

Inapoi la ritmul de antrenament

ianuarie 12, 2019 Radu 0

Au trecut aproape doua saptamani din noul an, perioada in care am revenit la antrenamente constante. Repausul activ din decembrie cand am avut destule zile fara antrenamente a trecut si sunt pregatit pentru a relua antrenamentele. Este perioada in care antrenamentele sunt conditionate de temperatura sau zapada de afara. Astfel Citește mai mult

Statistici Strava alergare si ciclism_2018 pe anul 2018

Cat m-am antrenat in anul 2018

ianuarie 2, 2019 Radu 0

2018 a fost anul cu cele mai multe ore de antrenament (270h) si cea mai mare diferenta de nivel (28.767m) de pana acum. De asemenea este si primul an in care alerg peste 2000 de kilometri. Antrenamentele au inceput inca din primele zile ale anului si au continuat pe tot Citește mai mult

La multi ani 2019

La multi ani 2019

decembrie 31, 2018 Radu 0

Iti doresc un an 2019 cu recorduri personale, curse foarte bune si antrenamente din plin. Sa iti indeplinesti toate obiectivele si de accidentari sa stai departe. Maine anul se-nnoieste,Alergarea se pornesteSi incepe a brazda,Pentru trail sunt semne bune.Alergati, mai! La multi ani!

Obiective alergare 2019

Ce obiective am pentru 2019

decembrie 30, 2018 Radu 0

Mai este foarte putin pana pe 1 ianuarie 2019 dar pregatirea pentru noul sezon a inceput deja. Cursele sunt stabilite iar principalul obiectiv va fi in toamna la Bucharest Marathon. De data aceasta tintesc un timp de sub 1h:25min in proba de semimaraton dupa ce in 2018 am ajuns la Citește mai mult

Vot

Am votat la Romanian Running Awards

decembrie 20, 2018 Radu 0

S-a dat startul la vot pentru Romanian Running Awards 2018, organizate de 4run.ro, premiile au ajuns la editia a 4-a. Se poate vota pana pe 23 decembrie pe site-ul 4run.ro, pe pagina dedicata votului (click pentru pagina de vot). De premiile 4run.ro am aflat prima data in urma cu doi Citește mai mult

Medalie cursa de o mila bucuresti

4 mile de incalzire si cursa de o mila

noiembrie 23, 2018 Radu 0

Pe 11 noiembrie am luat startul la proba de o mila din cadrul Bucharest Urban Athlectics Auchan. Am trecut linia de sosire dupa 5min:46sec, pe locul 47 la general si 19 la categoria 20-34 ani. Timpul a fost sub baremul de 9min:30sec (chiar si sub baremul initial de 6min) asa Citește mai mult

Alergare pe zapada

Alergarea in sezonul rece

noiembrie 12, 2018 Radu 0

„There’s no such thing as bad weather, only unsuitable clothing.”  – Alfred Wainwright O afirmatie dupa care ma ghidez atunci cand vreau sa alerg iar vremea de afara nu este tocmai prietenoasa. Poate temperatura este scazuta (chiar sub 0 grade), vantul sufla puternic, ploaia sau ninsoarea isi fac simtita prezenta dar Citește mai mult

Alergare de o mila

Cea mai lunga mila

noiembrie 4, 2018 Radu 0

Cea mai lunga mila a fost mereu ultima mila dintr-o cursa. Indiferent ca am alergat un cros de 5km sau un semimaraton, pe asfalt sau trail, mereu am avut senzatia ca ultima mila nu se mai termina. Sa fie asta din cauza oboselii acumulate pana atunci sau pentru ca maream Citește mai mult

Nicio imagine

E semimaraton la Craiova? Ma inscriu si eu

octombrie 29, 2018 Radu 0

E pe bune si duminica 4 noiembrie voi alerga la Semimaratonul Craiovei pe un traseu pe care am alergat multe alergari de antrenament. Pe langa proba de semimaraton competitia mai are curse de 14km, 7km si semimaraton stafeta. Plus alte curse pentru copii, cursa populara, cursa fotoliilor rulante si chiar Citește mai mult

1 2 3 4 5